TROTZ STRESS GELASSEN BLEIBEN

Wir leben in einer Gesellschaft, in denen die meisten Menschen ständig unter Stress stehen, wo Gelassenheit fast schon eine Seltenheit ist. Stehen wir Menschen so unter Strom, hat dies aber nur äußerst selten positive Folgen. Aber gelassen zu bleiben fällt häufig schwer, lässt sich aber lernen sowie trainieren. Hierfür gibt es viele gute Methoden und Möglichkeiten, bei denen jeder seine persönlichen Ansätze herausnehmen kann.

INHALTE (AUSZUG)

• Bedeutung und Bestandteile von Gelassenheit
• Gelassene Grundeinstellung als Basis
• Methoden und Techniken für mehr Gelassenheit in akuten Situationen sowie zur Wiedergewinnung der eigenen Gelassenheit

LERNZIELE

Die Teilnehmenden lernen Techniken und Methoden kennen, um in stressigen Situationen gelassener zu bleiben oder diese Gelassenheit auch nach herausfordernden Situationen zurückzugewinnen.