ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ

Fällt es Ihnen manchmal schwer nach der Arbeit abzuschalten? Damit sind Sie nicht alleine. In Deutschland geben viele Menschen an, zumindest hin und wieder, auch nach der Arbeit noch zu grübeln und nicht richtig abschalten zu können. Dabei ist Abschalten wichtig für die Gesundheit und kann sogar bewusst mittels Techniken und Methoden gefördert werden

INHALTE (AUSZUG)

• Relevanz des richtigen Abschaltens für die eigene Gesundheit
• Methoden und Techniken zum bewussten Abschalten
• Die eigene Umsetzung im Alltag

LERNZIELE

Die Teilnehmenden kennen die Bedeutung des richtigen Abschaltens und konkrete Techniken, welche sie im Alltag umsetzen können.